Vad blev det av det hÀr tro? Ett stycke PWO-dryck. Testar att Àta lite mer kolhydrater pÄ trÀningsdagar, samt ser till att fylla pÄ med energi direkt efter passet. Jag blandade ihop kokosmjölk, EAA och blÄbÀrspurén frÄn Finnerödja. Festligt!
Körde ju mitt första riktiga styrkepass pĂ„ fyra veckor igĂ„r. Ben och rumpaâŠ.IgĂ„r var jag nöjd, idag gör det ONT!!! KĂ€nns jĂ€ttebra nĂ€r jag sitter prick helt still, annars Ă€r det rĂ€tt illa.
Imorgon var den ursprungliga planen att kombinera bröst/axlar med lite ben plyo - meeeen det skiter jag nog i đ Det fĂ„r bli överkropp för hela slanten. Risken Ă€r att den kommer bli i samma skick som benen Ă€r i dag, men det tar jag!
Nu ska jag ta och blanda mig en ny PWO. LÀgger till L-glutamin för snabbare ÄterhÀmtning och reparation. Later gater!