Bara ett ög

augusti 3, 2013 i Uncategorized

What´s wrong with this picture?

Skulle ta på mig mina jympa-solglasögon och cykla till gymet. Snopet värre när ena glaset bara föll ur  hahaha, snyggt 😀 Blir till att investerar i ett par nya.

Idag var jag sugen på ett snabbt och svettigt pass och det blev det med.

  • Boxjumps 70 cm
  • KB swings 16 kg
  • In and outs

Körde en cirkel uppbyggd på 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

 

Sen en kort paus och därefter:

  • 10 step ups på  hög box, 70 cm (10 på varje ben)
  • 10 burpees
  • 10 barbell push press 15 kg

5 rundor av ovanstående

Lökigt värre! Känns som att det är lika varmt inne på gymmet som det är ute :/

Har under veckan som gått tränat igenom alla styrkepassen (med lättare vikter) och har inte upplevt huvudvärken, jiiiiha! Kan vid vissa övningar känna att den är i antågande, men den har som sagt inte brutit ut. Har ändrat andningsteknik (tar många små andetag istället för ett rejält) och det känns som att det spelar stor roll. Sen bidrar säkert kosten (bara clean food, typs inga mejerier, ingen alkohol) sömnen (prioriterar sömn framför allt annat och får 7,5-8 timmar per natt) mina kosttilskott till förbättringen. Jag helar mig, inifrån och ut hahah. Ni vet väl att 80% av immunförsvaret sitter i mage/tarmarna? Käkar en massa pills just nu som ska förbättra detta. Kanske kan bli ett senare inlägg.

Ha det gott i sommarvärmen och glöm inte salta vattnet lite extra!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...