Tappar du muskler eller fett?

Ofta när vi vill gå ner i vikt stirrar vi oss blinda på vågen. För varje hekto vi tappar gör vi segertecknet och känner oss duktiga och nöjda. Men är det verkligen fett vi tappar? Tänk om det istället (hemska tanke) är muskler!!! Det senare är något vi absolut inte vill bli av med. Ökad muskelmassa leder till ökad förbränning.  För att vara på den säkra sidan att det verkligen är fett man tappar, bör man göra en fettprocent mätning då och då.

Jag mätte mig för ca 2.5-3 månader sedan (och låg mycket högre i fettprocent än vad jag trodde – vilket är ganska vanligt 🙂 ) Planen är i alla fall att göra en ny mätning inom en ganska snar framtid. Tänkte först köra klart på min PF -månad och komma igång med styrketräningen igen…Så det kan eventuellt dröja lite längre. (Det känns jäkligt ruttet att man mitt i sitt mål inte kan utföra det som ska ta en dit…Bitter…jag? 😉 )Både PF och LCHF ses ju som ”muskelsparande” dieter – så i kombination med styrketräning borde man kunna få riktigt bra resultat.

Kontentan är, att visst ska man glädjas åt sina viktminskningsresultat – men se till så att det är fett du tappat och inte värdefulla muskler.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

2 reaktioner till “Tappar du muskler eller fett?

  1. Tittar ju in på din blogg lite då och då, men jag måste ha missat, varför styrketränar du inte just nu?

    1. Har sträckt eller i alla fall gjort något galet med mag-sido-rygg musklerna på höger sida av kroppen. Det är sjukt drygt och jag döööör om jag inte får styrketräna snart.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *