Rep och plyo utomhus

augusti 7, 2014 i Träning

Det är något speciellt med att träna utomhus! Styrkepassen kör jag inne på gymmet, men cardion blir utomhus. Får passa på medan vädret är med mig. Min bästa cardiovän sedan ett par månader – hopprepet fick självklart följa med ut på dagens korta men intensiva pass. Det blev en cirkel med medel till hög puls

  • Hopprep jämfota 30 sek
  • Hopprep höga knän 30 sek
  • Bänk upphopp  15 st
  • Burpees 15
  • 30 sek vila

Hann med (orkade 😉 10 rundor innan det var dags för dusch och jobb. Hur tänker ni kring inne/utomhusträning nu när det är fint väder? Passar ni på att vara ute eller är det smidigare att köra inne på gymmet?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...