Work that booty!

Tyngdkraften tar ut sin rätt. Ju äldre man blir, desto längre ner vill vissa delar av kroppen :)För att hålla rumpan på plats krävs det en del arbete.  Här är några övningar som garanterat känns och bränns!

Jag brukar göra övningarna efter ett konditionspass. Kör övningarna i en cirkel med 30-45 sek på varje övning. Tre till fem cirklar är lagom.  Efteråt bränns det rejält och det är skakigt när man ska sätta sig.

Rumpträning is da shit!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *