Har fĂ„tt mĂ„nga mail om hur det gick och hur jag upplevde Biosignature Modulation (förkortar det BSM hĂ€danefter.). Vad jag fick för resultat, vad det kostar, var man kan göra det etc. För er som inte vet vad BSM handlar om, kolla in null inlĂ€gget. I stora drag gĂ„r det ut pĂ„ att man fettmĂ€ter 12 olika stĂ€llen pĂ„ kroppen med kaliper - och varje mĂ€tpunkt Ă€r förknippat med ett specifikt hormon och en obalans. For example, mina tre ”problemomrĂ„den” -dĂ€r jag hade mest fett lagrat var pĂ„…
- Rumpan -östrogen
- Skuldra/höft-insulin
- Magen-kortisol
NÀr man fÄtt bekrÀftat vilka omrÄden/hormoner som Àr i obalans fÄr man ett kosttillskottsprogram, som ska hjÀlpa en att fÄ bukt pÄ obalanserna- och pÄ sÄ sÀtt börja punktförbrÀnna fett. I kombination med trÀning och bra mat sÄklart.
Mina tvĂ„ första mĂ„nader Ă€gnades sĂ„ledes Ă„t att fĂ„ bukt pĂ„ östrogendominansen och fettet pĂ„ rumpan. Jag har inte alla data för mĂ€tningarna och det var ett tag sedan, men de jag har visar att jag tappade totalt 0,5 cm pĂ„ rumpan…..However, jag tappade i fettprocent under dessa tvĂ„ mĂ„nader typs - 3%. Det Ă€r inte speciellt mycket pĂ„ sĂ„ lĂ„ng tid. Jag Ă„t och trĂ€nade som normalt under veckorna, med unnade mig lite guldkant pĂ„ helgen (nĂ„gra glas vin och lite mera mat, fortfarande LCHF.)Med facit i hand fĂ„r jag nog sĂ€ga att nej - det gick inte att punktförbrĂ€nna fett. Eller rĂ€ttare sagt, jag lyckades i alla fall inte:)
Den tredje mĂ„naden bytte vi till ett nytt protokoll, the gut rebuilding protocol - som skulle bĂ€ttra pĂ„ mitt nĂ€ringsupptag och min mag/tarm-hĂ€lsa. I Ă€rlighetens namn var jag nog inte helt klar över vad detta innebar nĂ€r jag signade upp. I korthet kan man sĂ€ga att 80% av ditt immunförsvar sitter i tarmarna, check. Det Ă€r dĂ€r allt hĂ€nder đ Men för att tarmarna ska kunna tillgodogöra sig maten gĂ€ller det att magen, magsyran och olika enzymer gör vad dom ska. Man kan spendera mĂ„nga kronor pĂ„ att köpa mat av bra kvalitet, men vad spelar det för roll om man inte kan bryta ner och tillgodogöra sig maten man Ă€ter pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt? ThatÂŽs what this protocol was all about! Kommer skriva ett separat inlĂ€gg om detta senare, men vill bara poĂ€ngtera att det hĂ€r var en eye opener för mig.
Inom loppet av en mÄnad tappade jag 2,7% fett, nÀstan lika mycket som jag tappade med det förra protokollet, fast nu pÄ halva tiden. Förutom det faktum att jag poppade andra piller och potions gjorde jag inte nÄgot annorlunda mot förra protokollet. TrÀnade pÄ samma sÀtt och med samma frekvens och Ät likvÀrdigt - med ett stort undantag förresten, jag fick i mig mer kolhydrater under denna mÄnad Àn vad jag normalt fÄr. Ca 30 g mer per dag, i alla fall under trÀningsdagar. Ni kan lÀsa mer om detta hÀr.
Summa sumarum: NĂ€r det kommer till punktförbrĂ€nning av fett med hjĂ€lp av kosttillskott fĂ„r jag sĂ€ga att nej, det funkade inte. TyvĂ€rr. Jag hade tyckt det var Ăbercoolt om det hade gjort det đ DĂ€remot lĂ€rde jag mig som sagt vĂ€ldigt mycket av det andra protokollet, vilket jag har kunnat ta med mig i mitt jobb som kostrĂ„dgivare (med positiva resultat Ă€ven dĂ€r) och för detta Ă€r jag Charles Poliquin och min PT evigt tacksam đ
BMS Àr ett vÀrldskÀnt koncept och fungerar antagligen vÀldigt bra för vÀldigt mÄnga mÀnniskor, men jag kÀnner att det Àr sÄ mycket annat som ska klaffa för att man ska fÄ resultat. Sömn, stress (och allt som ryms inom detta) bra mat, rÀtt och lagom dos av trÀning, ÄterhÀmtning, vila och ett fungerande mag/tarmsystem.
Priset för en mÄnad med BSM ligger runt 2000-4000:- beroende pÄ vilka kosttillskott och vilket protokoll man behöver. Dyrt? Det beror vÀl pÄ vilka förvÀntningar och resultat man har/fÄr. SjÀlv kunde jag varit utan de tvÄ första mÄnaderna, men skulle aldrig vilja ha den tredje ogjord.
Skulle var intressant att höra frÄn nÄgon annan som gjort BSM och om resultaten överensstÀmde med förvÀntningarna och resultaten. Feel free to share!
