Idag gjorde jag det. Intervallpasset från hell som PT:n tipsade om. Målet var tio rundor - jag pallade sju.

• 50 m sprint sledpush
• 150 m rodd
• 20 KB swings

Garanterat hög puls, darriga ben och blöta kläder utlovas!

Det gjorde inte saken bättre att jag låg inne med en träningsvärk som inte är av denna värld, på insida lår och rumpa. Det tackar vi benpressen från igår för. Har inte använt denna på forever, men igår körde jag som sagt sönder benen på den. 130 kg 4 Rx10 set tempo 4-1. Ända ner till botten alltså. Battered & bruised och tröttare än tröttast tackar jag för idag.

Sov gott!