Ska man trĂ€na nĂ€r man har semester? I say hell yes đ Vet inte vad ni kĂ€nner, men sjĂ€lv tycker jag att semestertrĂ€ning Ă€r ett kul och omvĂ€xlande inslag. Den skiljer sig frĂ„n den vardagliga trĂ€ningen- och oftast har man bara kroppen som redskap. Inte heller helt fel att riva av ett pass med denna utsikt och avsluta med ett dopp i poolen. Idag blev det detta tabatapass, tvĂ„ rundor - 20 minuter total trĂ€ningstid. Livet kunde vara sĂ€mre;)
Det gÀller att ta till vara pÄ sommardagarna, och det gjorde jag med rÄge igÄr. Började dagen med ett tabata pass i solen. Allt som behövs Àr din kropp, en tabata timer och en grÀsmatta.
Snabbt hem för en dusch och lyxig plĂ€tt frulle…
Ut igen för att tanka D-vitamin i mina hoods…..
Sen blev det lite shopping (drar till Mallis över midsommar) och hittade den hÀr raffiga kreationen. Grrrrr baby grrr mohoho!
Vaknar denna morgon till grÄ himmel och ösregn. Glad att jag tog tillvara pÄ gÄrdagen!
Dagen inleddes med ett tabata pass pÄ tom mage.
Det blev ingen frukost idag heller. Ingen PF heller, dÄ jag slurpar en trollbrygd, first thing in the morning
Post WO meal/lunch blev rester i form av vitkÄlsgratÀng, marinerat kött (det Àr snart slut;) och morot
Middag: Kreolsk gryta, lÄngkok pÄ oxgrytbitar, passerade tomater, stark korv, oliver, cornichons, paprika, syltlök och grÀdde. Till detta paprika/oregano-kryddade parmesankex
ThatŽs all folks. Ingen mer mat idag, men dÀremot en kopp te med kokosfett. I morgon Àr det mÄndag och det betyder kalipermÀtning. Upp eller ner? Det kÀnns ner, men vi fÄr la se. Ses imon hoppas jag. Ta-ta!