Har ni använt er av sådana här stickor för att mäta om ni är i ketos?  Själv har jag aldrig mätt och har inte riktigt fattat grejen med dom hära stickorna. Efter att ha lyssnat på ett par podcasts med Mark Sisson, Jimmy Moore och en paleo dame (vars namn jag tyvärr glömt bort) förstår jag ännu mindre varför man mäter.

En mörklila färg på ketostixen är vad som eftersträvas. Då är det som bäst. Då är man i full ketos? Faktiskt inte. Vet ni vad det betyder? Att  man producerar ketonkroppar – check! Men det som visas på stickan är att man har ett överskott  av ketonkroppar. Istället för att använda dessa som bränsle, kissar man ut dom.

Man är alltså i ketos, men är inte helt anpassad till fettdrift! Ketos och fettdrift är två helt skilda saker, som gärna slås ihop till en och samma.

Intressant att höra om det är någon där ute som använder stix och isåfall, vad är det ni mäter?