Paleo-ish flygande Jakob

Ännu ett recept med banan 😀 Lovar att det snart blir ett slut pĂ„ detta, men det hĂ€r blev sĂ„ himla bra sĂ„ jag mĂ„ste dela med mig. Jag tycker det kan bli lite si och sĂ„dĂ€r med smak och konsistens nĂ€r man byter ur originalprodukter mot ersĂ€ttningsgrejer. Som i det hĂ€r fallet grĂ€dde mot kokosmjölk, men det blev riktigt bra. Bortsett frĂ„n sockret i chilisĂ„sen samt jordnötterna sĂ„ Ă€r det en paleo Jakob. Man kan ju alltid byta ut chilisĂ„sen mot krossade tomater och jordnötterna mot nĂ„gon annan nöt om man nu hellre vill det. Fast dĂ„ blir det antagligen inte lika gott 😉

Till 4 portioner behöver du:

80 g bacon
400 g grillad kyckling
1 stor banan eller 2 mindre
4 dl kokosmjölk
0,5 dl chilisÄs
2 tsk sambal oelek
4 msk jordnötter
Blandade gröna blad
2 avocado

SÀtt ugnen pÄ 225 grader. Fördela kycklingköttet i en ugnssÀker form. Skiva bananen och lÀgg denna ovanpÄ. Bland kokosmjölk med chilisÄs och sambal och hÀll sedan detta över kycklingen. Gratinera ca 15 minuter mitt i ugnen.

Strimla baconet i tunna skivor och stek gyllene. Strö detta samt jordnötterna över kycklingen nÀr denna Àr klar.

Servera on top of en blandad grönsallad med avocado.

BananplÀttar med kakao och jordnötssmör

Jag klagar inte pĂ„ det nya livet. Inte smakmĂ€ssigt i alla fall 😉 Den
hÀr frukosten var inta bara snuskigt god, den mÀttade Àven vÀldigt bra. Fick ett gÀng Àggvitor över nÀr jag gjorde majonnÀs, dÀrav bara Àggvitor i receptet.

Till 1 portion behöver du:
3 Àggvitor
1 liten banan (85 g)
1 msk kakao
1 tsk fiberhusk
kokosolja att steka i
20 g jordnötössmör

Mixa ihop allt utom jordnöttsmör till en smet. Stek fÀrdigt pÄ bÄda sidor i kokosolja. Servera ljumna tillsammans med jordnötssmör.