Plötsligt händer det! Vi är nu under 20 % kroppsfett. Hade tappat 1% sen förra veckan och landade idag på 19.7% Vet inte vad jag ska säga om det där. Har gått igenom vilka förändringar jag gjort beträffande kosten och svaren är likvärdiga de jag hade redan förra veckan.
- Det är andra veckan på ”the gut rebuilding protocol (ska förbättra näringsupptag och mag/tarm-flora).
- Får i mig mer kolhydrater än normalt, från kosttillskotten jag sörplar i mig
- Äter tre gånger om dagen, ibland två, småäter INGENTING där emellan.
- Har inte fastat dessa veckor, eftersom jag måste slurpa i mig en häxbrygd på risprotein, vitaminer, mineraler och aminosyror first thing in the morning.
Träningen är den samma. På en vecka tränar jag styrka tre gånger och kör ett konditionspass i form av intervaller. Summa summarum vad gäller förändringar:
- Mer kolhydrater
- Inget småätande mellan måltiderna
- Fastar inte
Varför tappar jag mer fett nu jämfört med tidigare? Är det mina magiska potions som gör susen 😉 Har vi några snillen som känner för att att spekulera?
