Usch vad segt det var att trĂ€na idag. Jag var helt kass! Började med att jogga pĂ„ löpbandet. Efter tio minuter var jag sĂ„ trött i armarna att jag knappt orkade hĂ„lla dem uppe. Saktade ner och gick fem minuter - kĂ€nde mig redo igen- orkade springa fem minuter till, sen var det bara till att lĂ€gga av. NĂ„got nerslagen bestĂ€mde jag mig för att fortsĂ€tta pĂ„ AMT- maskinen (fungerar typs som en crosstrainer). TĂ€nkte att den inte skulle ta ut mig sĂ„. Ha ha ha, trodde jag ja. Brukar köra pĂ„ motstĂ„nd 13. Idag blev det 10….och dĂ„ dog jag. NĂ€stan….
Visst, jag förstÄr. Kroppen Àr nu tömd pÄ kolhydrater och det tar tid innan den anpassar sig till fettdrift istÀllet. Funderar pÄ om jag ska köra kortare konditionspass och öka antalet trÀningstillfÀllen istÀllet. I alla fall tills kroppen vant sig. Jag vill ju mÄ bra och fÄ ut nÄgonting av min trÀning och det fick jag verkligen inte idag. Hmmmm, jo, sÄ fÄr det absolut bli!