Hört talas om pull through? PT:n introducerade den här för mig när vi gick igenom mitt träningsprogram. Då tänkte jag inte på det, men när jag skulle göra övningen idag mohoho….Hej hej! Här står jag och juckar rakt ut i luften hahaha. Ni får kolla på youtube för korrekt utförande och känsla 😀 Håll till godo med de här bilderna så länge.
Ge mig en vecka till, därefter har jag glömt hur man ser ut vid utförandet. Övningen var för övrigt sjukt effektiv och kändes på precis rätt ställen, dvs glutes och hamstrings (please grow och flytta upp en centimeter eller två 😉 Tror att den kommer hamna på listan med favoritövningar inom en snar framtid.