Frukost: kaffe med MCT, grädde och smör. Var bara tvungen till att smaka på denna blandning. Sen blev det en ugnsomelett med stekta champinjoner, chorizo, purjo och parma. Ruccola on the side.
Lunch: Pulled beef med tillsatt smör och coleslaw
Middag: Pannbiff med lök, blomkålsmos, gräddsås och lingon.
Kvällste med kokosfett.
Säger bara LCHF, så gott så hälften vore nog.
Dagens energiintag blev såhär:
Fett: 236 g
Protein: 109 g
Carbs: 28 g
Kcal: 2658
Mycket fett blir många kalorier 😀
Smått psyched över imon då jag ska delta i en föreläsning om serotonin och 5-HTP. Framöver blir det mer om hormoner. Louise Edlund som tidigare jobbade för MF utbildningar håller utbildningar inom ämnet och jag har signat upp för en webkurs.
Imon inleder vi dagen med bröst och axel träning 😀 Can´t wait!