Fläsket smälter bort

Idag rasslade det till på minus-kontot vad gäller fettprocenten. Från 22.4% till 20.7%. Vad hände där? Varför plötsligt så medgörlig? Dags att kolla på vad jag gör annorlunda mot innan.

  • Jag har nya pills och formulas som ska förbättra mag/tarm-flora och näringsupptaget
  • Jag småäter inte – äter mina tre mål mat om dagen
  • Den här vill jag knappt skriva – men jag får i mig mer kolhydrater än vad jag normalt gör. Inga sjuka mängder, men mer.

Annars gör jag inget annorlunda. Kör PF två dagar i veckan, äter mina tre mål mat och dricker mina formulas och knaprar mina piller. Kör GVT styrketräning 3 dagar i veckan och toppar med ett cardio intervallpass. Totalt fyra pass.

Vad tror ni den stora förändringen beror på?

The pills and formulas

Här har vi det tunga artilleriet. Jag är nu satt på ”The gut rebuilding protocol” i 21 dagar framöver. Det riktar in sig på att bygga upp och stärka mage/tarmflora, vilka ligger till grund för ett starkt immunförsvar, , minskade inflammationer och i vilken utsträckning vi kan ta upp näring. Man kan äta hur bra och ren mat som helst,  men funkar inte mag/tarm-system som de ska så kan det kvitta.

Vi börjar med stora burken och arbetar oss igenom gänget från vänster till höger. Say hello to

L-glutamine:  20 gram/5 gånger per dag. 6 de dagar jag tränar. Blandas med 3-4 dl vatten. Är konstant mätt på grund av allt vatten jag bälgar i mig. L-glutamine är en aminosyra.

Inflam Px:  20 g per dag/40 g på träningsdagar, utblandat med vatten. Innehåller vitaminer, mineraler, örter och…….rice protein, rice syrup solids, rice bran – alltså en hel del skit och kolhydrater. Kommer behandla detta i ett separat inlägg.

Phyto Px: 5 g blandat med vatten som en post WO-dryck. Innehåller phytonutrienter (växtbaserade ämnen) från bland annat hallon, blåbär, gojibär, spirulina, grönt te, ingefära, morot och spenat.

Ultra HCI: Saltsyra och pepsin, ska hjälpa till med matsmältningen. 1 tablett 3 gånger om dan, i samband med måltid.

Uber GI: Mestadels vitamin E. 1 tablett 3 gånger om dan, i samband med måltid.

Omnizyme: En mix av enzymer. 4 tabletter 3 gånger om dagen, mellan måltiderna.

Omega-3: 3 tsk om dagen, efter måltid

En dagranson av piller

Skjut mig!

Har levt by the book i en vecka nu. Inga utsvävningar what so ever, bara hivat i mig kött, fisk, ägg (knappt), grönsaker, nötter och fett av bra kvalitet. No wine, no treats och det värsta av allt….NO RESULTS! Ha ha ha, det är ett skämt det här. Idag kändes det som att det skulle bli en bra kalipermätning med strålande resultat. Men så blev alltså inte fallet. Jag ligger på exakt samma fett och muskel procent som förra veckan, ett kilo mindre på vågen (vilket inte betyder ett skit). Kroppen är nöjd där den är för tillfället. -” Det räcker nu – kan vi inte bara vara här ett tag?” Hmmm…..Jag borde svara ja här, men ni vet hur det är. Man vill ju alltid bara bli liiiite bättre på något, eller bara liiiiite tightare, eller få bara liiiiite mer definierade muskler. Någon börjar bli fåfäng :0

Triceps, skuldror och revben hade minskat, medan lår, vader och navel hade ökat. Östrogendominansen håller i sig, vägrar ge vika och då lever jag ändå ett ganska giftfritt liv. Jag dog lite när han, PT:n alltså, frågade om jag funderat på ett vattenreningssystem. Det sjuka i det hela är, att jag igår- från en helt oberoende källa, blev tipsad om exakt samma sak (det här är sjuuukt Sonja!). Ja vi har ett ganska rent vatten här i Sverige, men tydligen inte rent nog. Rester av kemikalier och mediciner dröjer sig kvar och hamnar till slut i våra kroppar. Jag ska kolla upp vattenreningssystem ikväll. Jag lovar!

Är just nu sjukt kluven till BSM. Har poppat piller i snart två månader, med mediokra resultat. Tittar samtidigt på en annan tjej, som kör exakt samma program som jag – som visar på strålande resultat. Vad är det som gör att resultaten blir så olika?

Med 5 veckor kvar byter vi fokusområde och växlar till magen. Mer om detta vid ett senare tillfälle. Nu ska det stekas thailändska fishcakes med sjögräsnudlar och grönsaker. Längtar redan till morgondagen lunch!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...