Aminos, styrka och kondition i en salig blandning

Postat 2023/08/28 av Jessica

Sådär ser han ut! Shakern med the magic potion - EAA med grapefruktsmak från Esapro. Det var magiskt på så sätt att det blandade sig förvånansvärt bra med vattnet. Inget skummande täcke på ytan! Tummen upp för detta! Sen har vi smaken…Alla som brukar dricka aminos utan tillsatser vet att det inte är något gott 😀 Den här varianten innehåller naturliga aromer (?) av grapefrukt - jättekonstigt val- men check! Stundtals dyker smaken upp, men på det stora hela smakar det som aminos utan tillsatser ska göra - dvs ganska äckligt 😀

När det gäller träningen så testar jag lite olika övningar med få reps och många set, använder mig av T.U.T och slänger in korta cardio intervaller däremellan. Känns nytt, givande - men framför allt jäkligt ROLIGT!

Idag kombinerade jag bänkpress med plyo squat jumps
Dips med plyo lunge jumps
Axelpress och step up på bänk
Och en ny övning (och favorit) baksida axlar i cable cross
Avslutade med pull-ups, slow negatives. När ska jag sätta dom?

Är lite inne på att om jag kör upperbody styrka, blir det lower body cardio och vice versa. Då blir det samtidigt ett helkroppspass, vilket för tillfället känns bra. Vi får se. Provar som sagt lite nya vägar.

Ses imon va? Planen är att prata lite mer om periodisk fasta. För/nackdelar - varför viss mår bra, medan andra mår dåligt. Varför många rasar i vikt, medan andra står still. Får se om jag hinner.

Stay tuned folk och sov så gott!

Jag är med EAA

Postat 2023/08/27 av Jessica

Har fått möjligheten att testa EAA från Esapro. OBS, det här är ingen reklam för produkten, jag får inget betalt, har inget samarbete med återförsäljare eller tillverkare - bara så ni vet.

Jag har ju varit lite ambivalent när det kommer till proteinpulver, BCAA och EAA. Ni vet, riktig mat framför pulver - och jag håller fast vid den åsikten. Men…det kommer finnas tillfällen då det är på sin plats, exempelvis under de dagar jag fastar och tränar.

Detta pulver är dessutom fritt från sötningsmedel och lecitin. Innehåller endast aminosyror och naturligt (hm?) grapefruktarom.

Ska testa hur det smakar, löser sig och verkar imon. Talk to you later!

Kosttillskott - en djungel

Postat 2023/07/23 av Jessica

Alltså det är inte lätt att hitta rätt bland alla tillskott. Först ta reda på hur stor dos man behöver, vilka andra vitaminer och mineraler de interagerar med, sedan hitta ett märke som är så rent och bra som möjligt för att till slut jämföra märkena och få mest bang for the buck. Drygt som fan, men nu när jag är klar känns det ganska gött 😀

Är helnöjd med allt utom omega-3 valet. Vad säger ni om krill olja? Nån som har testat och hittat ett bra alternativ? Med bra menar jag prisvärt alternativ till de vanliga omega-3 kapslarna. För att komma upp i en lagom dos av EPA och DHA måste man äta mååååånga krillkapslar vilket gör det onödigt dyrt. Om man ser till den vanliga fiskoljan verkar det inte finnas en sort som är fri från sojabönor, vilket jag verkligen hade gillat. Man borde kunna lösa det genom att ta flytande fiskolja, men har inte hittat något klockrent alternativ där heller.

Vilka märken använder ni er av?