The Paleo Manifesto

20140126-091544.jpg

Inspirerande bok! Vissa böcker bara talar till en och ”The Paleo Manifesto” var absolut ensådan. John Durant beskriver på ett lättsamt och stundtals
humoristisk sätt om vår evolution, hur vi gick från att vara jägare och samlare tills var vi hamnat idag.

Boken ger mycket att reflektera över så som
Kosten vi äter idag
Fasta
Rörelse och träning
Ska vi stå eller sitta
Dygnsrytm
Solljus

Jag blev grymt inspirerad av boken. När jag kommer hem ska det kokas buljong med märgben, jag ska börja fermentera grönsaker och få mina åtta
timmars sömn per natt. Kanske att jag ska investera i UV-lampa och ett par FiveFingers med 😀 Vi får se.

Läs den!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

6 reaktioner till “The Paleo Manifesto

  1. Ha ha, det enda jag/vi inte har är UV-lampa men maken har plötsligt fått för sig att det skulle vara ett bra inköp så det kan nog tänkas bli en sån framöver! 🙂

      1. Vi har en Philips wake up light som vi köpte för ett år sen som är heeelt fantastisk! Kan helt klart rekommendera en sådan, vi sover så mycket bättre båda två. Men maken har fått för sig att det skulle vara bra med nån sån där ljusterapilampa också, köra en stund mitt på dan typ för lite extra solljus under vintern.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *