Sola smart

juli 12, 2013 i Hälsa

Halvvägs in i juli månad – och jag har inte bränt mig en enda gång. I år bestämde jag mig för att jag skulle sola smart. Bygga upp huden successivt, utan att behöva kleta in den i kemikalier. Visst finns det bättre och sämre solskyddsmedel, men tanken på att smörja in min icke soltåliga kropp för att kunna vistas längre tid i solen känns på något sätt inte helt hundra. Solskyddsmedel hämmar även kroppens produktion av D-vitamin och det vill man ju inte!

Jag började med korta stunder i solen, vilket jag ökat på efterhand. När det känns som att det är ”nog” lägger jag mig i skuggan, eller tar jag på mig kläder för att skydda. Klarade till och med av fem dagar på Mallorca – utan solkräm. Lite sol, sedan parasoll och skugga. Idag ser det ut som om att det kan bli ännu en dag på stranden med Fantastic vid min sida och Mark Sisson i mina lurar, men först ett utepass i form av sölig jogg kombinerat med lite bänkarbete. Joggar lite, vid varje bänk blir det 10 armhävningar, 10 dips och 10 upphopp. Sen joggar vi vidare i jakt på nästa bänk.

Ha det bäst vänner och njut av solen. I lagom dos 😀

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...