Träningsvärken från onsdagens pass började så smått ge med sig. Då kommer träningsvärken från gårdagens pass som ett brev på posten och den är inte nådig!!!Körde program 2 igår. Har vaknat ett par gånger under natten, ni vet man vänder sig om… AJ!!! Ryggen, axlarna, bröst och biceps - kan jag få dom utbytta please? Samtidigt är det en skön känsla… Det är bra att byta övningar. Man känner av att man lever! Såhär är upplägget för program 2.
1A.Raka marklyft - ben, rumpa
1B.Liggande hantelflyes - bröst
2A.Latsdrag - rygg
2B.Sidoplankan - sned mage
3A.Benpress - ben,rumpa
3B.Hantellyft framåt - axlar
4A.Rumplyft på bänk - rak mage
4B.Tricepspress med hantlar - triceps
4C.Stående hantelcurls - biceps
Nu bär det iväg till gymmet för lite cardio träning. Ska försöka mjuka upp denna stela zombie kropp. May the force be with me!